사무직허리1 책상 앞 자세를 바꿔도 허리가 계속 아픈 이유 책상 앞 자세를 바꿔도 허리가 계속 아픈 이유자세를 그렇게 신경 쓰는데도, 허리는 여전히 아픕니다.요추 쿠션도 댔고, 등도 펴고 앉으려 노력했고, 자세 알림 앱도 깔았습니다. 그런데 오후만 되면 어김없이 허리가 묵직합니다. "자세가 문제라며, 이만큼 신경 쓰는데 왜 안 낫지?" 답답함이 밀려옵니다.여기엔 흔히 놓치는 진실이 하나 있습니다. 자세를 아무리 잘 잡아도, 그 자세로 오래 앉아 있으면 허리는 아프다는 것입니다.문제는 '자세'가 아니라 '오래'일 때가 많습니다완벽한 자세를 상상해 보세요. 그 자세로 두 시간을 꼼짝 않고 앉아 있으면 어떻게 될까요. 아무리 좋은 자세라도, 한 자세를 유지하는 근육은 결국 지칩니다.허리가 가장 싫어하는 건 '나쁜 자세'이기도 하지만, 그보다 '오래 고정된 자세'입니다.. 2026. 7. 2. 이전 1 다음