아침 허리 통증1 허리 아플 때 수면 자세, 옆으로 누울까 바로 누울까 허리 아플 때 수면 자세, 옆으로 누울까 바로 누울까자려고 누웠는데, 어떻게 누워도 불편한 밤이 있습니다.바로 누우면 허리 아래가 뜨는 것 같고, 옆으로 누우면 골반이 배기고, 엎드리면 잠깐 편한 듯하다가 더 뻐근해집니다. 이리저리 뒤척이다 겨우 잠들고, 아침에 일어나면 허리가 더 묵직합니다. 분명 쉬려고 누웠는데, 자고 일어나 더 안 좋아진 느낌.하루 중 가장 오래 한 자세로 있는 시간이 바로 잠자는 시간입니다. 그래서 어떻게 눕느냐가 아침 허리 컨디션을 꽤 좌우합니다.'정답인 한 자세'는 없습니다먼저 마음을 놓아도 되는 이야기. 모두에게 맞는 단 하나의 수면 자세는 없습니다. 사람마다 몸이 다르고, 편한 자세도 다릅니다.중요한 건 자세의 이름이 아니라 한 가지 원칙입니다. 자는 동안 허리가 부자연스럽.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음