요통원인1 아침에 허리가 아픈 이유 — 밤새 쉬었는데 왜 더 뻑뻑할까 아침에 눈을 뜨자마자허리부터 반응할 때가 있다.분명 밤새 누워 있었는데왜 오히려 더 뻑뻑하고 묵직한 걸까.많은 사람들이 이 패턴을 겪으면서"나는 왜 자고 나면 더 아프지"라고 생각한다.이건 몸이 이상한 게 아니다.아침 허리 통증에는 구조적인 이유가 있다.수면 중 디스크에 수분이 차오른다허리 디스크는 낮 동안 체중을 받으면서조금씩 압축된다.그런데 밤새 누워 있으면압력이 줄면서 디스크가 수분을 흡수하고조금 부풀어 오른다.이 상태에서 아침에 갑자기 몸을 움직이면디스크 주변 구조가 평소보다 더 민감하게 반응한다.특히 허리를 앞으로 숙이거나비틀거나 급하게 일어나는 동작에서통증이 강하게 느껴지는 이유가 여기 있다.밤새 같은 자세가 근육을 굳힌다수면 중에는 움직임이 거의 없다.같은 자세가 몇 시간씩 유지되면허리 주변.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음