허리 디스크 운동, 언제부터 해도 될까 — 72시간, 2주, 6주의 갈림길
허리 디스크 운동, 언제부터 해도 될까 — 72시간, 2주, 6주의 갈림길침대에서 다리를 바닥으로 내리려다가 한 박자 멈추게 되는 그 순간.병원에서는 이렇게 들었다. "디스크가 좀 있네요. 일단 며칠 쉬다가 천천히 움직이세요." 고개를 끄덕이고 진료실을 나왔는데, 집에 돌아오고 나서 문득 그 말이 걸린다. 그 '천천히'가 대체 언제부터인지, 누구도 알려주지 않았다.검색을 해보면 한쪽에서는 절대 안정이라고 하고, 다른 쪽에서는 빨리 움직여야 낫는다고 한다. 같은 병인데 정반대 말이 나오면 혼자 헤매는 게 당연하다.오늘은 그 갈림길 세 개 — 72시간, 2주, 6주 — 를 짚어보려 한다.절대 안정은 답이 아니다 — 그런데 왜 다들 누우라고 할까디스크 진단을 받은 사람 중에 "한 달은 누워 있어야 한다"는 말..
2026. 7. 10.
