허리아플때자세1 허리 아플 때 절대 하면 안 되는 자세 5가지 허리가 아프기 시작하면사람들은 보통 두 가지 반응을 보인다.무조건 누워버리거나,아무렇지 않은 척 그냥 버티거나.둘 다 문제가 될 수 있다.허리가 보내는 신호를 무시하는 것도 문제지만,잘못된 자세로 쉬면서 오히려 상태를 더 키우는 경우도 많다.오늘은 허리가 아플 때 무심코 하게 되는 자세 중실제로 허리에 부담을 더 키우는 패턴 5가지를 정리해 보려 한다.1. 소파에 등을 기댄 채 비스듬히 앉는 자세허리가 아프면 소파에 기대고 싶어진다.그런데 소파에 비스듬히 앉으면골반이 뒤로 말리고 허리 전체가 C자로 구부러진다.이 자세는 척추 아래쪽에계속해서 고른 압력을 주지 못하고한쪽으로 집중시킨다.잠깐은 편하게 느껴지지만10분, 20분이 지나면 허리가 더 뻑뻑해지는 이유가 여기 있다.허리가 아플 때 소파에 앉고 싶다면.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음